A szauna hatása és fajtái: Miért jó? Mik a hátrányai? Mennyibe kerül?

Tudtad, hogy webáruházunkban most már különböző típusú szaunákat is találhatsz? Ha Te is elgondolkoztál azon, hogy szerzel egyet otthonodba, akkor ez a cikk Neked szól! Beszélni fogunk a szaunák fajtáiról, a különbségeikről, a szaunázás pozitív hatásairól és hátrányairól, na meg egy döntő tényezőről, az árról is!

Tarts velünk, ha szauna vásárlást tervezel – vagy csak érdekel, legközelebbi wellness-hétvégéden melyik kabint érdemes kipróbálnod!

Milyen szauna fajták népszerűek hazánkban? Mit kell tudni róluk?

Hazánkban igen népszerű a infraszauna és a finn szauna, webshopunkban így mind a két típust megtalálod, sőt! Még kombinált szaunákat is – ha mind a két típust szereted.

1. Finn szauna? Nézzük, mi ez!

A finn szauna tekinthető a hagyományos szaunának, mondhatni, ez az eredeti verzió. Lényegében egy kályha, vagy más fűtőtest segítségével köveket melegítenek fel benne, melyekre igény szerint vizet locsolnak, hogy gőz képződjön. A vízbe gyakran kerülnek különböző illóolajok is – egyrészt az élmény miatt, másrészt stresszoldó hatásuknak hála.

A finn szaunában jellemzően nem túl magas a páratartalom, maximum körülbelül 30%, a hőmérséklet azonban akár a 80-100 fokot is elérheti!

2. Miben más az infraszauna?

Ez a fajta szauna nem a kövek felmelegítésén alapszik, hanem infrasugárzókon, melyek leginkább az emberi testet hevítik fel, miközben a levegő alig 30-40 fokos marad. Ezekben a kabinokban sem gőz, sem illóolajok nincsenek, így kedvez azoknak, akik a finn szaunák brutális forróságát nem szeretik, vagy nem tudják elviselni.

A szauna hatása: mire számíthatsz egy-egy típusnál? Milyen előnyei és hátrányai vannak?

1. Milyen előnyei vannak a finn szaunának?

A finn szauna használata – különösen az illóolajoknak hála – nagyon jó stresszoldó, pihentető kikapcsolódás, az alapvetően száraz, meleg levegő belégzése pedig jót tesz a légutaknak. A kabinban lévő, nagyon magas hőmérséklet erősen megterheli a szívet és a keringést, ami egészséges felnőttekre pozitívan hat, ezen kívül pedig az immunrendszer aktivizálásához is hatékony eszköz lehet a rendszeres szaunázás.

2. Milyen előnyei vannak az infraszaunának?

Az infraszauna ugyan úgy segít az állandósult stressz leküzdésében, mint a finn szauna, de érdemes megemlíteni, hogy ez a típus különösen hatékony izomsérülések, izomfájdalmak kezelésére. Segíti a gyorsabb regenerálódást és csökkenti a fájdalmat, ezért sportsérülések esetén is gyakran ajánlják. Az infraszauna javítja a bőr állapotát, ráadásul segít megküzdeni a narancsbőrrel is.

Az infraszaunának megvan még az az előnye is, hogy nem annyira meleg, mint a finn verzió, így sokak számára jóval elviselhetőbb és kellemesebb.

3. Milyen hátrányai, veszélyei vannak a szaunázásnak?

A legtöbb típusú szaunának körülbelül ugyanazok a veszélyei. Egyrészt megterheli a szívet, a vesét és más szerveket, másrészt kiszáradáshoz vezethet, ha nem figyelsz oda a folyadék utánpótlásra. A szív túlterhelése rosszulléthez, szívritmuszavarhoz, keringési problémákhoz vezethet, de ez leginkább azoknál jelentkezhet, akik alapból küzdenek valamilyen szívbetegséggel, vagy túl sok időt töltenek a kabinban.

A szaunázás is mértékkel, óvatosan ajánlott - egyszerre 15 percnél több időt nem jó ötlet a forró kabinban tartózkodni, beteg személyeknek pedig érdemes konzultálni egy orvossal, mielőtt használni kezdik ezt a kellemes kikapcsolódási formát.

Mennyibe kerül egy szauna, ha az otthonod kényelméből szeretnéd élvezni?

A szaunák egyfajta luxuscikkek, tehát egyáltalán nem nevezhetők olcsónak. Az infraszaunák valamivel kedvezőbb áron, már 4-800 000 Ft környékén is beszerezhetők, míg a finn szaunák 800 000 és 1 200 000 Ft felett indulnak. A szaunák ára természetesen a méretüktől, a márkától és a felhasznált anyagoktól is függ, de egy biztos: pár százezer forintot rá kell szánnod.

Ha imádod a szaunázást és napi szinten is szívesen élveznéd jótékony hatását, akkor megéri kiválasztanod és megrendelned azt, amelyik a legjobban tetszik! Ha jobban belegondolsz, hamar visszahozza az árát, hiszen otthonodba viheted a wellness szállodák nyújtotta élményt!